Junioritoiminnan linja C14-C15

C14-C15 Jalkapallon kaverimaailma

Johtava periaatePELIKÄSITYS, pelaajan kehittäminen
Pelifilosofia

pelipaikat

Kasvatukselliset periaatteet

suhtautuminen päihteisiin, seurustelu, liikunnallisuus (mopo)

Harjoittelun painopisteet

Yleiset taitavuustekijät

Lajitaitavuus

Nopeusharjoittelu

Harjoitusmääriin liittyvät suositukset

5-7 tapahtumaa/vko, ohjatun harjoituksen kesto 75-90 min. otteluiden osuus 25%, 1/vko

Viikottainen liikuntasuositus

joukkue 7,5-10 tuntia, omatoiminen lajiharjoittelu / muu liikunta 14 tuntia

Valmennukselliset tavoitteet

joukkuepelaamisen kehittyminen osa/kokojoukkue, omat tavoitteet, omatoiminen harjoittelu, pelipaikkakohtainen harjoittelu, edustaminen piirijoukkueissa

Opittavat lajitaidot

taktisen joukkuepelaamisen kehittyminen, pelikäsitys

Kestävyysharjoittelu

pääasiassa pallon kanssa, lenkki

Voimaharjoittelu

oma vartalo vastuksena

Tukiharjoittelu

omatoiminen harjoittelu (taitojen automatisoituminen), kuntopiirit, kuntosali, nopeaus- ja kestävyysharjoittelu

Testit

nopeus- ja kestävyystestit (beep-testi), kimmoisuus (pomppu)

Valmentajien koulutus ja toimihenkilöiden kokoonpano

D-B taso

1-3 valmentajaa, joukkueenjohtaja ja huoltaja


   
Lisää uutisia
Karhu-Futis Ry
«  Kesäkuu   »
Ma Ti Ke To Pe La Su
123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
 
Kategoriat