Junioritoiminnan linja E10-E11

E10-E11 Jalkapallon leikkimaailma

Johtava periaateTAITAVA JA KETTERÄ, opetellaan pelaamaan
Pelifilosofia

kaikki pelaa, mutta ei yhtä paljon (harjoitusaktiivisuus)

Kasvatukselliset periaatteet

kunnioitus toisia kohtaan, hyvät tavat, kurinalaisuus

Harjoittelun painopisteet

Motoriset perustaidot

Yleiset taitavuustekijät

Lajitaitavuus:

  1. juokseminen ja liikkuminen eri asennoissa
  2. kuljettaminen, kääntyminen ja harhautus
  3. pallonhallinta ja haltuunotto
  4. syötöt ja potkut
  5. hyppääminen ja pusku
  6. heitto
  7. pallonriisto
  8. reagointi ja ennakointi

Nopeusharjoittelu

Harjoitusmääriin liittyvät suositukset

3-4 tapahtumaa/vko, ohjatun harjoituksen kesto 60-90 min. otteluiden osuus 30%, 1/vko

Viikottainen liikuntasuositus

joukkue 4 tuntia, omatoiminen lajiharjoittelu / muu liikunta (koululiikunta, pihaleikit ym.) 15 tuntia

Valmennukselliset tavoitteet

uskalla yrittää, onnistumisen ja epäonnistumisen kokemuksia joista opitaan, motivointia, ison kentän peleihin valmistautumista ja leikkimaailman pelikulttuurista pois oppimista

yksilöpelaaja joukkueessa, taktiset perustaidot 2v1, 2v2, pienpelit 2v2 - 5v5

ÄLÄ UNOHDA 1v1 ja MAATA PITKIN, hyökkäys ja puolustus

taitoa pelaamiseen löytyy, ei tarvitse roiskia korkeita hätäpotkuja

Opittavat lajitaidot

perustaitojen parantaminen liikkeessä; syötöt eri tavoin ulkoterä ja -syrjä, haltuunotot, kääntymiset, pallon suojaus, oma vahva harhautus, joukkuepelaamisen kehittäminen ja henkilökohtaisten taitojen tuomista pelitilanteisiin, pelitaito, kaksinkamppailut

Kestävyysharjoittelu

tulee harjoittelun yhteydessä, kun harjoitusmääriä lisätään

Voima

kilpailut, leikit, oman vartalon käyttö

Tukiharjoittelu

taitokoulu, omatoiminen harjoittelu (toistojen merkitys)

Testit

nopeus

Valmentajien koulutus ja toimihenkilöiden kokoonpano

D taso

2-3 valmentajaa, joukkueenjohtaja ja huoltaja


   
Lisää uutisia
Karhu-Futis Ry
«  Kesäkuu   »
Ma Ti Ke To Pe La Su
123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
 
Kategoriat